Главная » 2019 » Апрель » 14 » Дауншифтинг
10:34
Дауншифтинг

***

***

 

Мужчина медитирует

 Дауншифтинг – это философия, последователи которой, пересмотрев свои ценности, понимают, что большинство из них являются навязанными обществом. Поэтому отказываются от гонки за материальным и делают выбор в пользу творческой или духовной реализации.


  •  

Например, бросают престижную работу и уезжают в другую страну. Где собирают ракушки или учат детишек английскому. Получают именно столько, чтоб хватило на крышу над головой и еду. А всё свободное время посвящают изучению своих особенностей, индивидуальности.

Это дарит им ощущение наполненности жизни, её гармонии, но так ли уж прекрасна беззаботность, или она таит в себе подводные камни?

Немного истории

***

В 1960-х годах появилась субкультура хиппи. Их называли «дети цветов». Потому что они были против войны, любого вида насилия и пропагандировали свободную любовь. Лишённые тягот обыденной жизни хиппи занимались творчеством, путешествовали, пели, танцевали и делали всё, что хочется.

В противовес подобному образу жизни возникло течение яппи. Они стремились к роскоши, престижу, качеству и социальному статусу. Который бы обеспечил все их потребности. Такие себе карьеристы трудоголики, которые в 20-летнем возрасте зарабатывали миллионы.

Подробнее о том, что это такое и какие опасности таит в себе стремление стать самым успешным, вы сможете узнать из этой статьи.

Со временем мир яппи себя исчерпал. Особенно, когда в 30 или 40 лет на фоне постоянных стрессов и напряжения ребят начали беспокоить сердечные приступы и инсульты. Что нередко приводили к инвалидному креслу и даже смерти.

Именно в этот период и начала зарождение новая субкультура дауншифтеров. Которые, полжизни отдав построению карьеры, в один момент отказываются от благ человечества, несущие угрозу здоровью от перенапряжения и решают посвятить оставшееся время отдыху и познанию себя, детям и семье в целом.

Они переезжают в село или другую страну, где намного дешевле жить. Работают по 3-4 часа в удовольствие, вместо 12, а порой и 20 часов, как раньше в офисе и чувствуют себя прекрасно.

Человек копает

Кстати, многие знаменитые личности отказывались от благ человечества ради тихой жизни. Например, Эжен Анри Поль Гоген бросив работу банкиром, отправился на Таити и увлёкся живописью. Именно благодаря этому решению мир узнал гениального художника.

Император Рима  Гай Аврелий  Диоклетиан вообще отказался от власти, занявшись выращиванием овощей.

Опасности

Тяжёлый труд

Даже дауншифтерам необходимо что-то есть, где-то жить. Поэтому важно позаботиться о своём будущем, прежде чем бросать всё и отправляться соединяться с природой. Потому что есть разница между теми, кто продал бизнес, машины, сдал в аренду дома и квартиры и теми, у кого изначально ничего и не было.

Первые обычно ищут покой. Они разочаровались в тех ценностях, которые раньше присутствовали в их жизни и мотивировали действовать. А вторые проповедуют, демонстрируют отказ от благ человечества по одной простой причине – им не удалось реализовать себя.

 

 

Поэтому им придётся приложить максимум усилий, чтобы накопить достаточную сумму для «новой» жизни. И впоследствии искать способы поддержания финансового потока. Чтобы было за что обеспечивать своё существование в другой стране.

Сила воли

Хоть на первый взгляд и кажется, что ничего тут сложного нет, взять и бросить работу, дом, страну и уехать в место, где будет больше возможности отдыхать. Но на самом деле придётся проявить недюжинную силу воли. Чтобы организовать пространство в другой стране, позаботиться о тех вещах, что удалось приобрести за долгие карьерные годы.

Только в редких случая человек решается на благотворительность, отдавая нуждающимся то, что раньше представляло ценность. Остальным же придётся проявить предприимчивость.

Осознание

Если причиной изменения стиля жизни являются внутриличностные конфликты, усталость от работы или сложности в отношениях – дауншифтинг не выход. Потому что, как говорится, от себя не убежишь. И смена места жительства никак не повлияет на осознанность, личностный рост и прочее.

Девушка занимается йогой на берегу океана

Оборвав старые связи и создав новые, человек со временем сталкивается с теми же проблемами, которые возникали раньше. Потому что он не справился со своими ограничениями, внешняя картинка изменилась, а внутренний мир нет. И конфликты, от которых такая личность пытается спастись, всё равно придётся разрешать, только тогда наступят перемены.

Дезадаптация

Если начав новую жизнь, вы со временем поймёте, что совершили ошибку – вернуться к прежней будет сложно, а в некоторых случаях и невозможно.

Порой случается, что человек действительно устав от быстрого темпа в городе и кучи обязательств, сбегает в деревню высаживать помидоры и картошку.

А через год или два понимает, что восстановился, отдохнул и хочет обратно. Руководить предприятием, посещать выставки и ужинать в ресторане. Но рабочее место потеряно, квартира продана. И необходимо начинать с нуля, чтобы снова достичь того уровня, от которого однажды отказался.

Вот в такой момент и происходит дезадаптация, то есть утрата способности адаптироваться. Эйфория от приобретённой свободы оказалась скоротечной и новый способ жизни разочаровывает, возможно, напрягает своей хаотичностью, нестабильностью, или наоборот, отсутствием разнообразия. Это может спровоцировать депрессивное состояние, из которого выбраться совсем нелегко.

Рекомендации

  • Прежде, чем сжигать мосты, организуйте себе отпуск. Чтобы присмотреться, прислушаться и определиться, действительно ли это то место и стиль жизни, который принесёт гармонию, удовлетворение и покой. Даже если вы на 100 процентов уверены, что это именно то, что вам нужно, продумайте на всякий случай план отступления. Хорошо, если он вам не понадобится, но в случае необходимости окажется очень кстати.
  • Не стоит совершать тотальный отказ от прежних благ. Многие дауншифтеры живут на средства, которые получают от сдачи в аренду своих прежних квартир. В таком случае у них остаётся опора, место, в которое они могут вернуться в случае необходимости. Некоторым удаётся согласовать рабочие моменты, взяв отпуск на целый год или выполнять часть обязанностей удалённо.
  • Прежде, чем отправляться в желаемое место, особенно, если это другая страна, тщательно изучите её политическую, социальную ситуацию. Нормы, правила, законы и религиозные убеждения. Это вопрос вашей безопасности. Позаботьтесь об этом.
  • Изучите рекомендации тех личностей, кто давно последовал в новое место в поисках себя и покоя. Существуют даже интернет ресурсы, благодаря которым можно задать волнующие вопросы бывалым дауншифтерам. Например, про жизнь в деревне окажутся полезными такие сайты, как «Помещик.ру» и «Хочу жить в деревне».

 

Наиболее популярные места

Центром дауншифтинга является Гоа. Там даже есть русская деревушка Моржим. Возможность свободного общения на родном языке благоприятно скажется на общей адаптации. А бывшие соотечественники вполне смогут подсказать о вариантах заработка.

В России личности, желающие спокойной жизни, отдают предпочтение Алтаю, Кубани и Поволжью. Также популярна Болгария, которая манит доброжелательностью своих жителей и низкими ценами на отопление, так как климат достаточно комфортный.

   Красивая деревушка                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Завершение

Напоследок хочу рекомендовать книгу Сергея Минаева «Духлеss. Повесть о ненастоящем человеке». Кстати, по ней был снят фильм с Данилой Козловским в главных ролях.

Берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

***     Источники :             https://qvilon.ru/samorazvitie/daunshifting.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com      

Главная » Саморазвитие

Саморазвитие

методы и способы личностного роста

Саморазвитие человека

Саморазвитие должно присутствовать в жизни каждого человека, который стремиться к гармонии, счастью, хочет быть здоровым и успешным. И этот процесс должен быть непрерывным, иначе можно регрессировать. То есть не просто остановиться в развитии, а вернуться в неосознанное и незрелое состояние, когда мало чего понятно про себя и мир.

Кстати, в этой подборке как раз есть статья о последствиях регресса. Можете ознакомиться с ней, чтобы понять все масштабы влияния деградации.

Считается, что человек должен уделять равноценное внимание как физическому развитию, так и духовному, интеллектуальному, социальному. Именно тогда он обретет гармонию и сможет реализовывать свои потребности, претворять мечты в реальность и строить здоровые конструктивные отношения с окружающими.

И каждый из этих уровней вы сможете усовершенствовать с помощью информации, указанной в этой рубрике. Здесь собраны материалы начиная от практик йоги, способов быстрого изучения английского, формирования конструктивной привычки, и заканчивая таблицей Эйзенхауэра для верной расстановки приоритетов.

Вы сможете познакомиться с собой ближе. Как бы нелепо это ни звучало, но не всегда человек знает ответы на такие простые, казалось бы, вопросы, как: «А от чего ты радуешься, от чего грустишь?». «Как реагируешь на злость?». «В какие моменты испытываешь ощущение одиночества, и вообще, замечаешь ли его?». «Как ведёшь себя при стрессе?»…

То есть, саморазвитие, по факту, это путешествие по уголкам своей Вселенной, во время которого что-то узнаешь, осознаешь, видишь, чтобы потом отдавать вовне полученные знания, с целью реализации своих планов и мечтаний.

Возможно вы ещё не обнаружили свои слабые места. Вы не в курсе, какой именно сфере необходимо в первую очередь уделить внимание. Можете ознакомиться со статьёй о колесе баланса жизни, после чего переходить уже на те, что откликаются и интересуют.

Человек, достаточно развитый, образованный и опытный не позволит другим манипулировать собой. Он понимает и принимает свою природу, отчего в состоянии ценить каждый прожитый день, вынося из него максимальную пользу.             ***       

...основные проблемы и способы их решения

24 апр   Психология    Валерий Харламов

бездомный человек сидит и собирает дань в шапку

...«деградированный человек». ... что же означает это понятие и что приводит к такому состоянию.

Признаки

Чтобы необоснованно не бросаться словами, давайте рассмотрим признаки проявления деградации, по которым каждый сможет понять, что с человеком начали происходить изменения, ведущие к социальной смерти, и постепенно приближающие к физической.

девушка пьёт алкоголь и курит

  1. У человека постепенно начинает сужаться круг общения и интересов. Ему всё равно на то, что твориться в мире, не возникает никого любопытства узнать что-то новое. Он может «замкнуться» в себе, так как межличностные отношения перестают приносить удовольствие, вследствие чего не представляют для него никакой ценности. Он позволяет себе быть грубым, агрессивным и чрезмерно саркастичным, абсолютно не заботясь о том, что чувствует другой.
  2. Так как круг интересов значительно сужается, всё внимание уделено только своей персоне, а точнее удовлетворению своих базовых потребностей. О них я рассказывал в статье в статье про пирамиду МаслоуПоэтому изменения можно заметить, когда личность стала эгоцентричной и лживой, ведь способы достижения желаемого уже не имеют значения, отсутствие ценностной системы, совести, морали и сопереживания сподвигают на любые действия, лишь бы добиться своего. Может прослеживаться некая надоедливость, фамильярность, развязность и бесстыжие.
  3. Вызывают отвращение и вообще, негативные переживания. Особенно влияет то, что у них пропадает ощущение брезгливости, поэтому у окружающих полюс этого чувства зашкаливает. Мы недавно рассматривали тему о девиантном поведении, так вот, проявления и реакции точно такие же, к тому же деградированные личности нередко прибегают к основным формам проявления деградации – преступности, алкоголизму, наркомании и подобное. Почитать подробнее можете в статье про девиантное поведение.
  4. Становятся поверхностными, порой даже кажутся беззаботными, и это неудивительно, ведь насущные проблемы обычного человека их совсем не тревожат.
  5. Дают о себе знать разные интеллектуальные расстройства, развитие прекращается. Мозг, за неимением новой информации и вообще, необходимости работать, приостанавливает свою деятельность. Это сказывается и на эмоциональном интеллекте, такой человек становится неспособен распознавать свои чувства, может даже возникнуть такое заболевание, как алекситимия – чрезмерная заторможенность, бесчувствие и неумение замечать, описывать чувства других. Уровень айкью соответственно, также снижается, порой до самого минимального. А что это значит, почитайте здесь про айкью нормального человека.
  6. Восприятие мира становится негативным, он просто теряет способность замечать что-то приятное и хорошее, акцентируя внимание только на неудачах, и даже что-то положительное он обязательно обесценит.
  7. Происходит полная трансформация внешнего вида, который также становится безразличным для такого человека. Ему всё равно, в какой одежде выходить на улицу, да хоть и без неё. Начинает сутулиться, не смотрит по сторонам, перестаёт мыться и ухаживать за собой.
  8. Речь бессвязная, не может поддержать разговор и выразить понятно свои мысли. Да и вообще, сконцентрироваться на ней становится очень сложно, так как полностью погружён в себя.
  9. Алкоголь, наркотики выступают как последствия деградации, так и как причины, поэтому в 90% случаев разрушения личности являются основным признаком, по которому можно отследить и спрогнозировать изменения.
  10. Конечно же, духовная составляющая отсутствует, ни о какой мотивации, осознанности, амбициях и умении брать на себя ответственность не может быть и речи. Такой человек не способен уже любить,поддерживать и стремиться к самопознанию. Подробно о том, что включает в себя духовное развитие, я уже рассказывал в статье про духовное развитие.

Теория Абрахама Маслоу

Абрахам считал, что деградация проходит такие этапы, как:

  • Появляется ощущение, что стал полностью беспомощным, не в силах повлиять на события, и ответственность начинает перекладывать на других людей, правительство, погоду и прочее, считая себя всего лишь «пешкой» в этом мире, неспособной что-то изменить. Психология имеет название такому поведению — это феномен «выученной беспомощности».
  • Прекращается процесс формирования потребностей в признании, безопасности, эстетике и прочих, единственно важными становятся только физиологические, так сказать, примитивные.
  • Расщепление мира на «добро» и «зло», или «белое» и «чёрное». Поэтому стараются исключить контакты с «нехорошими» людьми, со временем вообще замыкаясь в себе.
  • Путает реальность со своим придуманным миром, впоследствии чего вполне может вину за какие-то проступки и преступления взять на себя, не отслеживая того, что вообще-то их не совершал.
  • Зацикленность на своих идеях, категорически отвергая предложения пересмотреть их, так как являются неверными и разрушающими.

Причины возникновения

 

1. Событие, которое привело к травматизации и потере смысла жизни. Чаще всего — это утрата близкого и ценного человека. Переживания могут оказаться настолько сильными, что психика не в состоянии справиться самостоятельно, и если не окажется своевременной поддержки, то вполне вероятно, что такой индивид начнёт угасать, потеряв интерес к жизни.

2. Проживание острого чувства одиночества и ненужности. На это состояние влияют такие факторы, как уход на пенсию, порой «синдром опустевшего гнезда», когда дети вырастают и покидают отчий дом, а родителям приходится искать новые интересы и увлечения, чтобы заполнить освободившееся время. Не все просто способны найти новые цели и призвание, особенно, если всю жизнь посвящали себя детям, игнорируя собственные желания.

Мы ведь привыкаем, что социум в нас нуждается, нужно работать, выполнять обязательства, а при выходе на пенсию приходит осознание, что теперь только от собственной воли и усилий зависит каждый день.

3. Состояние депрессии нередко заканчивается деградацией. А всё потому, что с депрессией часто стараются справиться с помощью алкоголизации или наркотических веществ, которые, как я уже говорил, являются причиной разрушения личности. Проблема как раз в том, что не хватает сил вырваться из этого замкнутого круга проживания боли и уныния, попросить помощи и поддержки, тогда выбирается такой сложный путь лишения себя жизни.

Кстати, о депрессии и способах её победить, можете почитать в статье по этой ссылке.

4. Очень острое ощущение вины за какой-то серьёзный проступок, с которым также психика не в состоянии справиться. Тогда, если наказания нет или оно недостаточно, чтобы искупить эту вину, приходится прибегать к такому изощрённому и страшному самонаказанию – убить в себе личность.

Нередки примеры, когда по неосторожности родители теряли детей, попадали в аварию, которая заканчивалась летальным исходом, и не в состоянии справиться с горем утраты и виной, наказывали себя, считая недостойными жить и испытывать радость.

Что делать?

 

  1. Чтобы ни случилось, старайтесь не терять связь с миром. Заставляйте себя общаться, выбираться куда-то, следить за своим внешним видом. Если чувствуете, что не справляетесь с чем-то – попросите о помощи, не стоит изолировать себя.
  2. Читайте, посещайте музеи, выставки, театр, принимайте активное участие в жизни вашего города. Это будет давать большой поток информации, обрабатывая которую мозгу не останется шансов на расслабление. Кстати, чтение помогает предотвратить такие виды расстройств, как болезнь Альцгеймера, слабоумие, алекситимия… Можете почитать о пользе книг в статье по ссылке.
  3. Я много раз говорил о том, что никогда не стоит останавливаться на достигнутом. Мир слишком быстро развивается, и за его переменами стоит успевать, чтобы достигать успеха. Так что саморазвитие должно быть на одном из первых мест в вашей ценностной системе.
  4. Исключите вредные привычки и, если ещё не приступили к бою с какой-либо зависимостью, то настало время пересмотреть их степень влияния на ваш организм.
  5. Не обесценивайте законы и нормы поведения, принятые в обществе, именно это позволяет избежать примитивности человеческого существа.
  6. Не идите на поводу апатии, опуская руки при каждой неудаче. Повышайте уровень энергии, который будет стимулировать на движение, а соответственно, развитие. Заставьте себя заниматься спортом, не давая возможности лени управлять вами, тогда со временем вы почувствуете, что прибывают силы и появляется интерес к окружающей действительности. Есть и другие способы держать себя в тонусе, о них в статье по ссылке.
  7. И самым вдохновляющим на свершения и радость, конечно же, является любовь. Неважно, родители это, дети, супруги, друзья или животные – это чувство поможет двигаться дальше, не смотря ни на что.

           ***          ***

           Смотрите Романтические фильмы        

***

***

***

Об ИНДИИ

Португальцы основали торговые колонии в Гоа, Дамане, Диу и Бомбее. За ними пришли голландцы, датчане и англичане, создав в 1619 году торговый пост в портовом городе ...1825 года), и португальских колоний Гоа, Даман и Диу. *** В 1617 году Британская Ост Индская компания получила право торговать с Индией от Могольского императора Джахангира...                ***      Индия. Февраль 2017.Фото В. Лана 01.jpg               У Океана 001. Индия. январь 2017. Фотографии В. Лана .jpg    Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7058.JPG               в Индии  --   В Индии ... и о коровах              Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7067.JPG              ***    Знакомство с Индией-страной ...                   Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7055.JPGИндия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7060.JPG                    На "Индийских" параллелях                          ***           Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7054.JPG                    ***        

В Индии... есть факторы, которые нравятся туристам-иностранцам...

...штат, находящийся на побережье океана ГоаГоа настоящий рай в Индии, никаким образом с этой страной он у меня не ассоциируется и страну не отражает вообще.

Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7064.JPG               

Индия, фотоальбом, фотограф Валентина Лана
Фотографии в альбоме «ИНДИЯ. 30.03.13 - 07.05.13»,     Об ИНДИИ        

***   

У Индийского Океана                  ***         

Индийское эхо... Апрель 2013              

ИНДИЯ





Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7039.JPG
Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7050.JPG

       ***         Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7021.JPG           Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7018.JPG               Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7014.JPG    Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ...SAM_7012.JPG              Индия, фотоальбом, фотографии В. Лана, апрель 2013 ... SAM_7005.JPG

***

***

***

***

***

*** 

***Алтай, летом, у реки .jpg                     Алтай. На реке Катунь.jpg                 Алтай. На тропах туристических, у гор.jpg

Лето, в горном Алтае,

Алтай Сибирь На Алтае, на перевале Кара Тюрек На Алтайской дороге... Чуйский тракт Судьбы воинов армии Наполеона ...               

 Берега каменистые, река, в горах Алтая.jpg

На Алтае, на перевале Кара-Тюрек

 В лесах, на водах рек Сибирских. Сентябрь. Алтай. Река Катунь.jpg

Природа горного Алтая

...зарисовки, Сибирь, Природа KoritSSa, Марина Алтай

 Воды быстрые реки. На Алтае.jpg

Алтайские зарисовки, Сибирь, Природа

Горный Алтай. Катунь, на реке.jpg

Воспоминание... о маме... 2 марта

... Село Сидоровка, Урджарский район, Алтай                                                                                                     Горных просторов Алтая, бег освежающих рек... .jpg 

***

***

***

***

***

*** ПОДЕЛИТЬСЯ

 

***        

 Фото, с планеты далёкой, Люди, Нави, Аватар ... 002



***

 

О, милая, сожру тебя глазами, 
И с наслаждением переварю…
Соседи во Вселенной мы давно, годами, 
Но… Слова желанные лишь в мыслях 
                говорю.

Зачем, прекрасная, мне позвонила…
Твой голос намекает об ином.
Но муж, он есть, и это сила.
Не позволяет целить в глаз,
                лишь в бровь

 Весна опять все чувства обострила, 
И видеть, и обнять, и слышать я хочу.
Симфония цветов сознанье раздробила.
Давно… дней двадцать, случайной встречи,
было, об этом лепечу…

13.04.19   * Фото из интернета   

Мысль случайного прохожего, у тюльпанов весенних 

Иван Серенький

***

                            Театру - 50 лет(В мае 2015).jpg***     ... Читать дальше »        

 

***   В спектакле Сирена и Виктория ... В рамках театрально-творческой деятельности (1).jpg

                                                            ***        Памятное фото юбиляра ... DSCN1819.JPG                                                                                                                                                                                           Турнир по быстрым шахматам, в честь 92-летия, ныне здравствующего патриарха Кубанских шахмат Вертегела Е.И. станица Выселки 

***    В кульминационных точках турнира ... DSCN1938.JPG          Шахматам все возрасты покорны ... DSCN1834.JPG            В ответственной игре ... DSCN1875.JPG 

***

***

***

***

***

***

Просмотров: 120 | Добавил: iwanserencky | Теги: ГОА, психология, Дауншифтинг, яппи, внутриличностные конфликты, Однако, деградация, деградированный человек, общество, Алтай, Аврелий Диоклетиан, хиппи, индия, саморазвитие, человек, из интернета, личностной рост | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: